MINDFULNESS PARA O DIA A DIA: 53 PRÁTICAS PARA ACALMAR A MENTE E VIVER O AGORA
- Autor(es):
- Bays, Jan Chozen
- Editora:
- Editora Alaúde
- Código:
- 128060
De: R$ 62,00
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Estar efetivamente consciente do mundo ao redor - sem deixar que ele o atropele - é o primeiro passo para retomar o controle da vida e reduzir o estresse do dia a dia. Mas como domar o selvagem elefante interior - a mente inquieta? A partir de sua experiência como professora e orientadora em mosteiros zen, a doutora Jan Chozen Bays montou um programa de treinamento semanal, com lembretes e explicações detalhadas sobre os efeitos benéficos da atenção plena para o corpo e a mente. O resultado é um manual simples e bastante prático para você cultivar a presença consciente e conquistar uma vida mais plena. O livro foca em 53 práticas para, devagar e sempre, como todo novo hábito, estabelecermos a atenção plena em meio à vida moderna.
- Código de barras:
- 9786586049183
- Dimensões:
- 23cm x16cm x2cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- Editora Alaúde
- ISBN:
- 6586049180
- ISBN13:
- 9786586049183
- Número de páginas:
- 232
- Peso:
- 360 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA
- Data de edição:
- 01/01/2021