A REVOLUÇÃO MINDFULNESS - 3A. EDIÇÃO: UM GUIA PARA PRATICAR A ATENÇÃO PLENA E SE LIBERTAR DA ANSIEDADE E DO ESTRESSE
- Autor(es):
- Silverton, Sarah
- Editora:
- Editora Alaúde
- Código:
- 192266
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A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
- Código de barras:
- 9786586049787
- Dimensões:
- 23cm x16cm x2cm
- Edição:
- 3
- Marca:
- Editora Alaúde
- ISBN:
- 6586049784
- ISBN13:
- 9786586049787
- Número de páginas:
- 184
- Peso:
- 240 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA
- Data de edição:
- 01/01/2022